岡山駅より徒歩6分にある「さかき歯科クリニック」　診療科目：矯正歯科、ホワイトニング、インプラント、一般歯科治療

　皆さん、今年のゴールデンウィークはどの様に過ごされましたか？この連休を使って家族や友人などと一緒に県外に旅行に行った！という方が多いのではないでしょうか。１都１道２府４３県の計４７都道府県からなる日本。しかし、旅行が趣味という人ですら訪れたことがない都道府県というのはあるのだそうです。
　今回は、人生で一度も訪れたことのない都道府県ランキングというおもしろいランキングを目にしたのでご紹介したいと思います。


　１位・・・高知県

　２位・・・秋田県

　３位・・・佐賀県

　４位・・・島根県

　５位・・・愛媛県


　人生で一度も訪れたことのない都道府県で一番多く挙げられたのが、四国の高知県です。「日本最後の清流」と言われ、カヌーやラフティングでも人気の四万十川や、室戸岬・足摺岬など天然の観光資源が多い県であり１位になるのが不思議な気もしますが、１９９０年代までは陸路交通の便が悪かった為、若い頃に旅行で訪れようとする人が少なかったということなのかもしれません。
　高知県に次いで多かったのが、２位の秋田県です。米どころ・酒どころとして知られ、稲庭うどんやきりたんぽなど豊かな食文化を持つ人気の県で、なまはげや全国花火競技大会といった大きなイベントもあるだけに、一度も訪れたことがない人が多いというのは予想外ですよね。
　この他にも、陶磁器の産地である佐賀県や、神々のふるさとと言われ出雲大社がある島根県、みかんの産地で有名な愛媛県と、メディアで取り上げられることも少なくない都道府県がランクインしていました。

　上位にランクインしていた都道府県はそれぞれにとても素敵な魅力をもっていますよね。長く生きていれば転勤や旅行、進学、就職などで自分が生まれたところ以外にもさまざまな都道府県を訪れる機会があると思います。皆さんもこの機会にぜひ上位にランクインした都道府県にも足を運んでみていかがでしょうか？その土地の新たな魅力を見つけてみるのもおもしろいかもしれませんね。

もうすぐ母の日（今年の母の日は5月13日）ですね。皆さん、もうプレゼントはご用意されましたか？母の日は、日頃は恥ずかしくて素直に言えないお母さんへの感謝の気持ちをしっかりと伝える大切な日。そこで今回は「母の日」について調べてみました。

母の日の由来
古代ギリシャ時代に、「神々の母」と呼ばれた女神リーアに感謝するための春祭りが行われていたことに由来するといわれています。

日本での母の日のはじまり
日本での母の日は、明治時代の末期ごろに教会などで行われたのがはじまりといわれています。昭和時代に入ると当時の皇后の誕生日であった3月6日を母の日としました。1949年（昭和24年）から、現在の5月の第2日曜日が母の日となりました。

カーネーションを贈るのはなぜ？
1905年、アメリカである女性のお母さんが亡くなりました。彼女は亡き母親をしのんで、教会で白いカーネーションを配りました。このエピソードが母の日にカーネーションを贈る習慣のはじまりといわれています。

世界の母の日
世界の多くの国では、それぞれに母の日が定められています。5月第2日曜日（日本、アメリカ）、四旬節（キリスト者の復活の主日に洗礼を受ける人々の準備期間で復活の主日に先立つ４０日間のことを言い年によって異なるが２月４日～３月１０日のいずれかに始まる）の第4日曜日（イギリス、アイルランド）、5月第1日曜日（ポルトガル、スペイン、ハンガリー）、11月最終日曜日（ロシア）などです。

母の日に人気の贈り物は？
お母さんへ普段いえない「ありがとう」の気持ちを込めた、定番のカーネーションやフラワーアレンジメント、プリザーブドフラワーなど、お花のギフトが人気。最近では、ファッション雑貨や美容健康グッズなども人気があります。また、毎年人気のギフトとしてはスイーツや和菓子、旬の食材などのお取り寄せグルメ、花とセットのギフトなどが挙げられます。

　すっかり暖かくなり過ごしやすい季節になりましたが、花粉症に悩まされる方も多いのではないでしょうか。日本人の15～20％が花粉症とされており、その人口は約2000万人と推測されているようです。国民病の通称も持つこの「花粉症」、いったいどういったものなのでしょうか。

【花粉症とは】
スギやヒノキなどの植物の花粉が原因となって、くしゃみ・鼻みずなどのアレルギー症状を起こす病気です。季節性アレルギー性鼻炎とも呼ばれています。

【症状】
鼻の三大症状だけでなく、目の症状（かゆみ、なみだ、充血など）を伴う場合が多く、その他にノドのかゆみ、皮膚のかゆみ、下痢、熱っぽい感じなどの症状が現れることがあります。さらに、シラカバ、ハンノキ、イネ科花粉症などの人がある果物や野菜を食べると、口の中がかゆくなり、はれたりする「口腔アレルギー症候群」という症状もあります。

【花粉症のメカニズム】
(1)私たちの体は、‘花粉’という異物(アレルゲン)が侵入するとまず、それを受け入れるかどうかを考えます。
(2)排除すると判断した場合、(3)体はこれと反応する物質を作る仕組みをもっています。この物質を「IgE抗体」と呼びます。
(4)抗体ができた後、(5)再び花粉が体内に入ると、鼻や眼の粘膜にある肥満細胞の表面にある抗体と結合します。
(6)その結果、肥満細胞から化学物質(ヒスタミンなど)が分泌され、花粉をできる限り体外に放り出そうとします。
そのため、くしゃみで吹き飛ばす、鼻水・涙で洗い流す、鼻づまりで中に入れないよう防御するなどの症状がでてくるのです。

【代表的な花粉とその飛散時期】
スギ：2月上旬～4月下旬
ヒノキ科：3月上旬～5月下旬
イネ科：5月上旬～7月下旬
ブタクサ属･ヨモギ属･カナムグラ：8月上旬～10月下旬

スギやヒノキの花粉は飛散距離が非常に長いのに対し、夏から秋に飛散して花粉症の主原因となる草木花粉は飛散距離が短く、その植物が生えている周辺でのみ飛散するのが特徴です。それぞれの花粉の飛散時期を把握し、その植物が生えている場所には近づかないようにすることで症状が出るのを防ぐことができます。

【セルフケアの方法】
①外出時は完全防備
帽子・メガネ・マスク・マフラーを身につけて。コートもツルツルした素材を選びましょう。
②外出を控えめに
花粉の飛散の多い日は特に注意が必要。1日のうち飛散の多い時間帯（午後1時～3時頃《注：地域によって差があります》）の外出もなるべく控えましょう。
③玄関でシャットアウト
衣服・ペットなどについた花粉は玄関でシャットアウト。なるべく室内に持ち込まない工夫と努力を。
④ドア・窓を閉める
こまめに花粉の侵入を防ぐことも大切なポイント。気をつけましょう。
⑤外出したら、洗顔やうがいを
体に付いた花粉はきちんと洗い流しましょう。毎日の習慣として心がけましょう。
⑥ 洗濯物、布団にも注意を
花粉が付着し、寝ている間の症状悪化につながることがあります。外に干した洗濯物や布団は花粉をよく落として
⑦掃除はこまめに
室内にもかなりの花粉が侵入。きれいな室内はダニアレルギー対策にもなります。

　ついつい病院の薬に頼ってしまいがちですが、セルフケアもきちんと行い症状を緩和することをお勧めします。積極的に自分でできることに取り組み、頑張ってつらいシーズンを乗り切っていきましょう。

みなさん、最近話題のマテ茶というものをご存じですか？
マテ茶とは、アルゼンチンやブラジル、パラグアイなどの南米大陸東南部で生産されており、鉄分やカルシウムなどの含有量が高く、ビタミンＡやビタミンＢ、葉緑素も豊富に含むことから「飲むサラダ」と呼ばれている、とても健康にいいお茶です。


～マテ茶の効果～
・貧血の改善と予防
・美肌効果や眼精疲労回復
・骨格の強化、むし歯予防、骨粗鬆症の予防
・脂肪の代謝を促すため、肥満予防や改善に効果的
・肝臓肥大を予防
・消化器の働きを助ける
・疲労回復効果
・血糖値を下げる
・便秘予防
・ニキビ予防や改善効果が期待できる


～マテ茶のおいしい飲み方～
①葉と茎と粉の混ざったマテ茶を６分目ほど入れて軽く混ぜ、湯ざましの水を２分目くらい入れてから「ボンビージャ」という先端にフィルターがついた金属のストローを差し込み、沸騰して少し置いたお湯を泡が出てくるまで注ぎ飲みます。「苦マテ」と呼ばれます。
②「苦マテ」に砂糖を加えて、好みの甘さに調節して飲みます。
③ティーポットに人数分の茶葉を入れて、沸騰したてのお湯を注ぎ３分程度蒸らしてからカップに注いで飲みます。この飲み方が今では一般的で、砂糖やミルク、はちみつ、リキュールなどを好みに合わせて入れて飲むのもおすすめです。
④マテ茶は水だしでもおいしく飲めるので、８～１０分程度水に浸して抽出し、抽出後は冷蔵庫で保存しそのまま飲んでもいいですし、砂糖やミルクなどを加えてもおいしく飲めます。
⑤グリーン・マテ茶を鍋でこがし、砂糖を大量に加えてさらにこがしたものに水を加えて少し再沸騰させて飲みます。非常に香ばしくてコクがあり、ミルクを加えるとさらにおいしく飲むことができます。


このようにマテ茶にはいろいろな飲み方がありますので、試してみてはいかがでしょうか？また、たくさんの健康効果が期待できますので、毎食事やリラックスタイムに飲んで体の中から綺麗＆健康になりましょう！！

暖かい日差しに包まれながら、気持ちよく過ごせる季節がやってきましたね。そろそろ桜の開花シーズン。一面がピンクに染まる桜もきれいですが、ここはちょっと趣向を変えて、ほかの花々にも目を向けてみてはいかがでしょうか？今回は春の花が楽しめるスポットを紹介させて頂きます。


神戸市立フルーツ・フラワーパーク
　お花とフルーツが楽しめる複合アミューズメントパーク。四季折々の花はもちろん、レストランやカフェ、宿泊施設やウエディングまでそろっています。４月下旬にはチューリップが見ごろ。源泉かけ流しの温泉で、ゆっくり過ごすのもおすすめです。

国営備北丘陵公園
　中国地方のほぼ中央に位置する、中国地方唯一の国営公園。大型遊具やアスレチックのほか、明治初期の景観が再現された「ひばの里」が見どころ。４月上旬～５月にかけてスイセン、ビオラ、チューリップ、ポピーなどが花を咲かせます。

岡山市半田山植物園
　岡山市を一望できる、日当たりのよい半田山の丘陵地に造られた歴史ある植物園。１１万㎡の園内には３２００種１５万本の植物が植えられています。春は洛陽ボタンとツツジが満開になる予定。

東京ドイツ村
　自然と人との共生をコンセプトにした大型アミューズメントパーク。東京ドームの約２７倍もあるという広大な敷地に芝生の広場やアミューズメント、子ども動物園やフラワーガーデンまであります。これからの季節はチューリップ、ポピー、ムスカリなどが満開に！


お休みの日には、きれいなお花を見ながらゆっくりと過ごすのも素敵ですね。家族やお友達を誘って、春のお花畑に出かけてみましょう。

　先日、わが家のフィットに車検の時期がやってきました。車検の広告を見ていると、最近はどこも割と親切な価格で引き受けてもらえるようで、「車検1万円ポッキリ！(もちろん代行手数料のみでしょうが)」「驚きの低価格！！」のような文字が目に入ります。安い所なら代行手数料数千円程度で引き受けてもらえるようです。
少し悩んだ末「数千円か･･･節約して美味しいものでも食べに行こう♪」と今回は自分で受けに行くことに。
「ユーザー車検」と聞くと何か特別な車検のようですが、内容はお店に頼んで受けてもらう車検とまったく同じものです。自宅が運輸支局の近所なこともありますが、意外に時間の節約にもなるのでお勧めです。
ということで、今回は岡山でのユーザー車検の受け方についてご紹介いたします。
※普通車の場合です。軽自動車は場所が違いますのでご注意を。

【受ける場所】
岡山運輸支局　岡山市中区藤原24-1

【準備するもの】
1 自動車検査証　(車に積んでいるはず)
2 自動車税納税証明書　(運輸支局の隣の自動車会館で再発行できる。払っていなければ支払いもできる)
3 点検整備記録簿　(車検証と一緒にあるはず)
4 自賠責保険証明書　(車検証と一緒にあるはず)
5 自動車重量税納付書・印紙　(車検証と一緒にあるはず)
6 継続検査申請書　(運輸支局にある用紙に記入例に従って記入する)
7 自動車検査票・手数料納付書・印紙・証紙　(全部運輸支局の窓口で準備できる)
8 現金　(念のため多めに準備･･･)

【予約】
パソコンから、国土交通省の自動車検査予約システム（http://www.yoyaku.navi.go.jp/）へ。
アカウントを作成し、運輸支局・車の種類を選び好きな日時で予約します。車台番号などは車検証から入力。
選べる曜日･時間は以下のとおり。当日でも満員でなければ予約できます。
予約後に表示される確認表はプリントアウトして当日持って行きます。
　[曜日]月曜日～金曜日
　[受付時間]ラウンド1　 8：45～10：00
　　　　　　ラウンド2　10：00～11：45
　　　　　　ラウンド3　13：00～14：00
　　　　　　ラウンド4　14：00～15：45

【当日】
①予約確認表を検査受付に見せ確認してもらう
②申請書に記入し、自賠責･証紙･車検手数料･重量税などの窓口を回る
　何が必要かは判子が押されているので分かりやすいです。窓口の案内看板もあります。
③書類が揃ったらホイールカバー(タイヤの真ん中に付いているカバー)を外しラインへ並ぶ
　それぞれの検査で指示に従って車を操作します。その都度用紙に記入されます。
　不備が見付かり再検査になったら、直してまた並びます。
④継続検査窓口へ
　全部OKなら書類を継続検査窓口へ出します。
　新しいステッカーを貰い終了です。
　※古いステッカーがなかなか剥がれない時はダイソーのスクレーパーが便利
　　
　たまたま空いていたのかもしれませんが、所要時間は1時間ちょっとでした。
すっかり忘れていたエコカー減税のおかげもあり、時間とお金をとっても得した気分になりました。
ちなみに現在のエコカー減税は2012年4月で一旦すべて終了になる予定でしたが、延長措置として2015年までの3年間は有効なようです。興味が湧いた方はぜひどうぞ♪

日差しがだんだん暖かくなって、春のにおいがしてきましたね。お庭やベランダで植物を育ててみるのはいかがでしょう？かわいいお花が咲くと、気持ちも華やぎます。食べられるハーブを育てるのも楽しそうですよね。お庭が狭くても、ベランダしかなくてもガーデニングはできるようです。
今回はこの時期におすすめの植物と、お庭づくりの基本をご紹介します。


春におすすめの花は？
　日が長くなり、寒さが緩んでくると、様々な植物が芽を出し始めます。北海道や東北は雪解けを待たなければなりませんが、暖かな西日本は早めにシーズンがやってきます。2月下旬から5月に植えるのにおすすめの花は、パンジーやビオラなどの1年草。次々と開花するので、毎日が楽しみに。よく日に当てると、成長も早くなります。


食べられるハーブを育ててみよう！
　料理に使えるハーブを育てるのもおすすめ。春に育てたいハーブのひとつにカモミールがあります。成長力が高く、どんどん大きくなり、葉っぱもぐんぐん広がります。ハーブティーとして楽しんでみましょう。まだ、ピザやトマトに使えるスイートバジルも、繁殖力が高いので簡単に育てられます。ペパーミントやレモンバームの香りも素敵。


おさえておきたい！ガーデニングの基礎
◎土はどうする？
　　まず考えたいのは土。隣の土地が空いているからといって、安易にすくってきても上手に育たないことも多いです。それは成長に必要な有機物や土の粒子が合っていないから。初心者向けのセットなども売っているので、お近くのホームセンターへ行ってみましょう。
　◎肥料は？
　　育てたい植物によって、必要な肥料は変わってきます。ホームセンターに行くと「○○の肥料」などと、そのものズバリの商品も売っています。種や土を買いに行くときに、お花屋さんに相談してもいいかも。
　◎水やりは？
　　毎日たっぷりあげた方がいい植物、1週間に1度でいい植物など、種類によって水やりの回数も違います。購入した種の裏に簡単な説明が書いてあることが多いので必ず確認を。
　◎プランターは？
　　狭い庭やベランダでのガーデニングには、プランターが必要です。プランターは面積に制限があるので、中に雑草が混ざっているのを発見したり、一箇所に集中して生えている場合は、こまめに間引きしましょう。プランターのデザインを工夫すると、飾るのがもっと楽しくなります。

　今年も確定申告の時期がやって参りました。皆さんは確定申告は受けられますか？
「会社で年末調整をしているから関係ない」と思っておられる方も、念のため今一度確認してみることをお勧めします。
もしかしたら、払わなくてよい税金を納めてしまっているかもしれません。
特に医療費控除については年末調整の対象ではないので、年末調整済の方でも該当すれば確定申告を行うことができます。もちろん申告しなければ税金は返ってきません。
今回は医療費控除と、誤解の多い歯科での自費治療費についてお話しいたします。


【医療費控除とは】
自己又は自己と生計を一にする配偶者やその他の親族のために医療費を支払った場合には、一定の金額の所得控除を受けることができます。これを医療費控除といいます。

【対象となる医療費の要件】
(1)　納税者が、自己又は自己と生計を一にする配偶者やその他の親族のために支払った医療費であること。
(2)　その年の1月1日から12月31日までの間に支払った医療費であること。

【控除の対象となる金額】
医療費計－保険などで補てんされる金額（生命保険など）－10万円（総所得×5％の方が小さければそちら）


　親族の医療費をまとめて申告できるので、一番税率の高い（所得の多い）人の申告で全員分を使うのが最も有利です。おおまかな目安としては、一家中の1年分の医療費が10万円を超えていたら申告する意味があります。
その10万円を超えた金額（上限200万円）に申告者の税率（所得額により5～40％）を掛けた金額が節税になります。
（例）課税所得300万円、23年中に支払った医療費が100万円あるAさんの場合
①医療費控除を使わない場合の所得税額
　300万円×10％(税率)－9.75万円(既定の控除額)＝20.25万円
②医療費控除を使った場合の所得税額
　医療費控除額＝100万円－10万円＝90万円
　{300万円－90万円(医療費控除)}×10％(税率)－9.75万円(既定の控除額)＝11.25万円
この場合には医療費控除を使うことで9万円の節税になります。

　この「医療費」ですが、医療機関に支払ったお金がすべて該当かというとそうではありません。
例えば、健康な方の健診費用・予防のための医薬品の購入代金などは範囲には含まれません。
また、審美性を目的とするものやいわゆる贅沢品についても除外されます。
歯科での治療費では具体的に何が範囲に含まれるのでしょうか。
　

【医療費控除の対象となる歯の治療費の具体例】

（1）歯の治療については、保険のきかないいわゆる自由診療によるものや、高価な材料を使用する場合などがあり治療代がかなり高額になることがあります。このような場合、一般的に支出される水準を著しく超えると認められる特殊なものは医療費控除の対象になりません。
現在、金やポーセレンは歯の治療材料として一般的に使用されているといえますから、これらを使った治療の対価は、医療費控除の対象になります。

（2）発育段階にある子供の成長を阻害しないようにするために行う不正咬合の歯列矯正のように、歯列矯正を受ける人の年齢や矯正の目的などからみて歯列矯正が必要と認められる場合の費用は、医療費控除の対象になります。しかし、同じ歯列矯正でも、容ぼうを美化するための費用は、医療費控除の対象になりません。

(3)　治療のための通院費も医療費控除の対象になります。小さいお子さんの通院に付添が必要なときなどは、付添人の交通費も通院費に含まれます。通院費は、診察券などで通院した日を確認できるようにしておくとともに金額も記録しておくようにしてください。通院費として認められるのは、交通機関などを利用したときの人的役務の提供の対価ですから、自家用車で通院したときのガソリン代や駐車場代等といったものは、医療費控除の対象になりません。

　上記に加え、保険適用の治療費はもちろんインプラント治療・CT撮影費なども対象になります。
該当するものがあれば、親族の方々の領収書をまとめて確定申告してみることをお勧めいたします。

　２月の一大行事といえば、２月１４日のバレンタインデーですよね！みなさんはどの様なバレンタインデーを過ごされましたか？恋人や家族、友人など大切な人にチョコレートを渡した！という方が多いと思います。
　そんなバレンタインデーにちなんで、世界各国の一人あたりのチョコレート消費量のランキングをご紹介します。


１位　　ルーマニア・・・１５．４キロ

２位　　ドイツ・・・１１．３キロ

３位　　イギリス・・・１０．９キロ

４位　　スイス・・・１０．４キロ

５位　　ノルウェー・・・９．６キロ


　チョコレート消費量の最も多い国はルーマニアで、１人当たり年間１５．４キロ。標準的な板チョコレート１枚の重さを６０グラムとすると、２５７枚にも相当する量になります。また、日本の消費量は２．１キロと１位のルーマニアの消費量の７分の１以下で、ＴＯＰ２０圏外と、とても少ないことがわかりました。

　世界の国々でこんなにもチョコレートの消費量が違うなんてなんだかおもしろいですよね！甘くて、とてもおいしいチョコレート。しかし、歯にとってはむし歯になになりやすい食べ物でもあります。食べた後のブラッシングも忘れないようにしましょうね！！

みなさんこんにちは。節分が終わりましたが、豆まきをしたり、恵方巻きを食べたりしましたか？我が家では週末のお休みに子供と一緒に雛人形を出しました。来月の３日はひな祭り。女子のすこやかな成長を祈る節句の年中行事なのです。そこで今回はひな祭りについてご紹介したいと思います。

雛人形
節分が終り、立春（２月４日）頃から、遅くても２月２４日までに飾りつけるのが一般的。雛人形は子どもの身代わりとなり、事故や病気から守ってくれ、子どもの健やかで幸せな成長を祝うために飾ります。姉妹がいる場合、子どもの災厄を身代りの雛人形は、(本来ならば)兼用を避け、それぞれ別のものを飾らなければならないとされているが、近年の住宅事情では難しいようです。地域によっては妹に市松人形を贈る習慣もあるみたいです。

節句が終わるとすぐに片付ける風習の由来
雛人形は節句が終ったらすぐに片付けた方が良いとされているそうです。雛人形は子どもの災厄を身代わりとなって守ってくれるため、長い間身近においておかないで早くしまわなければ縁起が悪いと言われているそうで、また「雛人形の片付けが遅れるとお嫁に行くのが遅くなる」という話は、いつまでも雛人形を飾っておくと梅雨も近づき、カビの心配もあることから「片付けも満足にできないようではきちんとした女性になれない、良いお嫁さんになれない」という戒めのためとも言われるようです。

ひなまつりの食事
ちらし寿司・・・ちらし寿司の具のエビは「長生き」、レンコンは「見通しがきく」、豆は「健康でまめに働ける」とされています。縁起物のハマグリや、サザエなどの巻貝で貝類はペアになっていることから、良縁の象徴。
ひし餅・・・ひし餅の三色は、赤は「桃」白は「雪」緑は「草」を表しており、３月という季節の情緒を表現しているようです。
ひなあられ・・・野外でひな遊びを楽しむときに持って行くための携帯食料が由来だそうで、関東のものは砂糖味、関西のものは塩やしょうゆ味とのことです。